Pilates
O método Pilates pode ser realizado no solo, com acessórios ou com aparelhos exclusivos e tem o objetivo de promover a saúde e a qualidade de vida de indivíduos saudáveis ou em condições patológicas.
No Pilates os exercícios visam o controle e a conexão entre corpo e mente e podem ser realizados por pessoas de todas as idades. Eles promovem o fortalecimento da musculatura que estabiliza o nosso corpo, além de trabalhar a respiração, a concentração e a percepção corporal.
